Beta Alanin er et populært kosttilskud som især har været brugt i forbindelse med styrketræning. Mere præcist så er Beta alanin en aminosyre, som i en lang række eksempler har vist sig at forbedre præstationseven. Vil du vide mere op Beta alanin, så læs mere på Kosttilskudsinfo.dk
Præstationsevnen og løb
Nu er løb jo ganske anderledes end styrketræning, og derfor er det selvfølgelig interessant om løbere kan have gavn af beta alanin. Hvis man kigger på de længere løb, så må svaret nok være nej.
På de kortere distancer så kan der nok godt være noget at hente, især hvis vi snakker 800 eller 1500 meter. der har været nogel få studier på området, og der er det påvist at beta alanin kan hjælpe i de korte udholnehedsløb.
Dette finder vi ret interessant, og derfor deler vi vpres viden med jer læsere. Vi håber at nogen får glæde at tippet.